как восстановить право на регистрацию в жилом помещении и сдать свою часть жилплощади

Я как военнослужащий получил трехкомнатную квартиру по ордеру от МО (муниципальная по социальному найму), с учетом членов семьи - жена, дочь, сын. После развода я снялся с регистрационного учета, переписал лицевой счет на бывшую жену и уехал к новому месту службы. Меня не признают нуждающимся в жилом помещении, т.к. я не сдал полученную ранее квартиру, но бывшая жена отказывается ее сдавать, т.к. не соглашается на меньшую жилплощадь. Сейчас в квартире прописаны только бывшая жена и сын. Как можно сдать квартиру или мою часть жилья без согласия бывшей жены? Тем более, что сейчас я там не прописан, т.к. жена не дает согласия на обратную прописку. Какие документы надо предоставить в суд и какая формулировка должна быть в исковом заявлении. Сейчас у меня другая семья, в которой тоже двое детей, проживаем в общежитии. Имею ли я право подать в суд на принудительный обмен жилого помещения, если я в нем не прописан?