Временное пребывание не более 90 суток за промежуток в 180 суток

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина, являюсь гражданкой Беларуси. В РФ нахожусь с сентября, зарегистрирована по месту пребывания- с октября 2013 по январь 2014. Мой вопрос к специалистам касается изменений в законе, в которых говорится о том, что временное пребывание в РФ лиц, которым не требуется получение визы при въезде, не должно суммарно превышать 90 суток в период в 180 дней. Изменения вступили в силу 1 января 2014.
Так как быть тем, кому необходимо пребывать в стране постоянно- имеет ли теперь смысл временная регистрация с ее продлением?
И когда начинается отсчет 180 суток в мое случае: в сентябре или с 1 января, то есть, когда мне необходимо выехать из России по новым правилам, если продление регистрации с января еще на три месяца не будет играть роли или мне не мне откажут в ее продлении?
Буду очень благодарна за помощь в этом вопросе, так как сроки поджимают, а самостоятельно разобраться в законе до конца не удается…Мысль же лишиться въезда в РФ на 3 года очень пугает. Кто может разобраться, помогите пожалуйста!