Как переехать в Россию гражданке Латвии и оформить российскую пенсию...

Здравствуйте! В настоящее время моя подруга является гражданкой Латвии, но планирует вернуться в Россию. Что необходимо предпринять для получения российского гражданства и оформления российской пенсии? Она бы хотела получать российскую пенсию, потому что имеет стаж для оформления именно российской пенсии 23 года и ей 54 года.
С уважением,
Лидия.