Сокращение рабочего дня при беременности

Добрый день Подскажите пожалуйста такая ситуация Работаю в Государственном бюджетном учреждении одна в районе Главный офис находится в областном городе. Нахожусь в положении. Работа весь день в компьютере что читала очень вредно и положено только три часа. Перевести меня на легкий труд не куда я одна в кабинете. Мне можно сократить рабочее время с 8ми часов до скольки? И что для этого нужно Спасибо